Was versteht man unter „Me-Time“?
Unter dem Begriff „Me-Time“ versteht man die bewusste Auszeit, die man ausschließlich für sich selbst nimmt, um sich zu entspannen, neue Energie zu tanken oder persönliche Interessen zu verfolgen. Während dieser kleinen Pausen vom Alltag steht das eigene Wohlbefinden im Mittelpunkt und man ist frei von äußeren Verpflichtungen oder Erwartungen. Das einzige Ziel dabei ist es, sich selbst etwas Gutes zu tun, Stress abzubauen, die mentale Gesundheit zu fördern und die eigene Lebensqualität durch Selbstfürsorge und Regeneration zu steigern.
Doch sich diese Pause zu nehmen, ist nicht immer einfach. Vor allem, wenn man mit seinem Partner oder seiner Partnerin zusammenlebt und zudem auch noch Kinder hat. Um sich etwas Me-Time zu gönnen, muss nicht immer eine geografische Trennung her, auch eine räumliche Trennung für ein paar Stunden in derselben Wohnung kann schon dabei helfen, etwas zu entspannen.
